Soo bandhigida dayrta/jiilaalka iibkayaga ugu iibsiga badan jaakad dhogorta sare ah oo toosan oo go'an: Marka caleemaha bilaabaan inay beddelaan midabka hawaduna ay noqoto mid qallafsan, waa waqtigii aad ku cusboonaysiin lahayd dharkaaga gabal kaa ilaalin doona diirimaad intaad kor u qaadayso qaabkaaga. Waxaan ku faraxsanahay inaan soo bandhigno jaakad dhogorta tooska ah ee casaanka ah ee ugu iibinta badan, oo loogu talagalay shaqsiga quruxda badan ee qiimeeya raaxada iyo xarrago inta lagu jiro xilliga dayrta iyo bilaha jiilaalka.
Tayada iyo Raaxada Aan La Helinayn: Waxa laga sameeyay 100% dhogor qaali ah, jaakaddani waa astaanta raaxada iyo diirimaadka. Waxaa loo yaqaanaa sifooyin kulaylka dabiiciga ah, dhogorta ayaa ah dharka ugu fiican ee kaa ilaalinaya qabowga jiilaalka oo u oggolaanaya maqaarkaaga inuu neefsado. Qalabka jilicsan ee dhogorta ayaa hubinaya inaad ku faraxsan tahay adigoon u hurayn qaabka. Haddi aad usocoto xafiiska, ku raaxaysanayso brunch todobaadka ama hadii aad ku dhex wareegayso beerta, jaakaddani waxay ku ilaalin doontaa raaxo iyo qurux.
Casaan dhalaalaya, hadal geesinimo leh: Midabku wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa moodada, jaakadeena cas ee firfircoon waxaa loogu talagalay inay indhaha qabato. Ma aha oo kaliya midabkan soo jiidashada leh wuxuu iftiimin doonaa maalinta jiilaalka ee riyooyinka leh, waxay sidoo kale ku dari doontaa midab buluug ah dharkaaga. Casaanku waa midabka kalsoonida iyo xiisaha, oo ku habboon kuwa raba inay sameeyaan hadal geesinimo leh. Ku dheji dhexdhexaadin si aad u eegto dheelitiran, ama dhammaan la bax midabyo dhammaystiran oo loogu talagalay dhar cajiib ah oo muujinaya qaabkaaga gaarka ah.
Astaamaha naqshadaynta quruxda badan: Jaakaddeenna dhogorta ahi waxay leedahay nakhshad caadi ah oo casri ah. Qoorta sare waxay ku daraysaa walxo casri ah waxayna ku siinaysaa diirimaad dheeraad ah qoortaada iyadoo si fiican u qaabaynaysa wejigaaga. Habkani ma aha oo kaliya inuu kor u qaado quruxda jaakada laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa shaqo la taaban karo, taas oo ka dhigaysa inay tahay mid loo baahan yahay dharkaaga jiilaalka.
U jar xariiq toosan, jaakad Tani waxay ku faantaa dhammaan noocyada jidhka. Waxay si xarrago leh ugu dahaadhaa sawirkaaga muuqaal casri ah oo kor ama hoos loo labisan karo. Haddi aad ku xidhato lebbis qurux badan ama aad ku xidhayso jooniska iyo funaanadaha aad jeceshahay, jaakaddani waa mid ku filan oo lagu labbisan karo dhar kasta.
Ku haboon munaasabad kasta: Mid ka mid ah astaamaha muuqda ee jaakad dhogorta tooska ah ee casaanka ah ee ugu iibka badan ayaa ah kala duwanaanshaheeda. Waxay u gudubtaa si aan kala go 'lahayn maalin ilaa habeen, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon munaasabado kala duwan. Xidho xafiiska si aad u hesho muuqaal xirfad leh, ama ku xidh xidhashada caadiga ah ee fasaxa usbuuca. Naqshadaynta quruxda badan ee jaakadu waxay hubinaysaa inaad u eegi doonto qaybta iyada oo aan loo eegin munaasabadda.